tenis

deporte #6:
tenis

No es nada sorprendente que científicos y doctores de todo el mundo vean al tenis como una de las actividades más saludables en las que puede uno participar. Hay muchos otros deportes que pueden ofrecer muchos beneficios en cuestión de salud, y otros que pueden ofrecer beneficios psicológicos y madurez emocional. Pero ningún deporte ha sido aplaudido tanto como el tenis por ofrecer grandes beneficios en todas estas áreas.

beneficios:

* Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular
* Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente 
* Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones
* Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas
* Coordinación general
* Control de los músculos grandes del cuerpo 
* Balance dinámico a través de cientos de arrancones