natacion

deporte #5:
natacion

informacion:

La natación suma a los beneficios típicos de todos los deportes, la actividad de hacer ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares. También aporta seguridad y su facilidad facilita su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar otros deportes.

beneficios:

* Tu calidad de vida mejora extraordinariamente
* Fortalece tu organismo
* En el agua tus músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme
* Aumenta tu masa muscular y la tonifica
* Aumenta el grosor de tus huesos
* Dentro del agua tu cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad
* Favorece la actividad del sistema cardio-respiratorioEs un ejercicio inigualable para tu espalda
* Es un ejercicio descontracturante,La natación también es un ejercicio de relajación